Jugar conlleva riesgos
Puedes perder el dinero que apuestas. Juega únicamente con fondos que puedas permitirte perder y nunca intentes recuperar lo perdido. Este servicio es exclusivamente para mayores de 18 años.
Cómo mantener el juego bajo control
Unos sencillos hábitos marcan la diferencia entre el entretenimiento y los problemas. Establece tus normas antes de jugar, no después:
- Establece un presupuesto. Decide una cantidad fija que puedas permitirte perder antes de empezar y no la superes nunca.
- Establece un límite de tiempo. Usa recordatorios o límites de sesión para no jugar más tiempo del previsto.
- Nunca intentes recuperar lo perdido. Intentar recuperar el dinero que has perdido es la vía más rápida hacia pérdidas mayores.
- No juegues bajo estrés. Evita jugar si estás alterado, cansado o bajo los efectos del alcohol.
- Juega solo por entretenimiento. Considera el juego como ocio de pago, no como una fuente de ingresos ni una forma de resolver problemas económicos.
- Haz descansos con regularidad. Utiliza los límites de depósito, los avisos de realidad y las herramientas de pausa que ofrecen los casinos con licencia.
Señales de advertencia de problemas con el juego
Busca ayuda si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano:
- Gastar más dinero o tiempo en el juego del que tenías previsto.
- Pedir dinero prestado, vender pertenencias o mentir para financiar el juego.
- Jugar para escapar del estrés, la ansiedad o el desánimo.
- Descuidar el trabajo, los estudios, la familia o las relaciones.
- Sentirse inquieto o irritable al intentar reducir o dejar de jugar.
Herramientas que pueden ayudarte
Límites de depósito
Establece un máximo para la cantidad que puedes depositar al día, a la semana o al mes directamente en tu cuenta del casino.
Avisos de realidad
Configura recordatorios que indiquen cuánto tiempo llevas jugando y cuánto has gastado.
Autoexclusión
Bloquea el acceso a tu cuenta durante un periodo determinado o de forma permanente cuando necesites tomarte un descanso.
Periodos de pausa
Tómate un descanso breve, desde 24 horas hasta varias semanas, para desconectar y volver a empezar.
Dónde obtener ayuda gratuita y confidencial
Si el juego ya no resulta divertido, hay ayuda disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. Estas organizaciones ofrecen asesoramiento gratuito y confidencial:
- FEJAR — información, asesoramiento y apoyo gratuitos.
- Gamblers Anonymous — grupos de apoyo entre iguales en todo el mundo.
- Gambling Therapy — apoyo online gratuito en varios idiomas.
Si tú u otra persona os encontráis en una situación de crisis inmediata, contacta con los servicios de emergencia de tu zona.